小田原リンパドレナージュで冷え性改善♪

リンパドレナージュの「冷え性解消」方法は、リンパ

節の老廃物を取除き、身体の余分な水分を排出すると

いうものです。リンパ節が詰まっていると正常に排出

されるべき水分が身体の中に残り、むくみ(=水分)

なって身体を冷やすことになります。

 

冷え性には、タイプがあります。

1.手足冷えタイプ

冷えの初期症状ともいえ、手足が冷えてなかなか温かく

ならない症状。トイレの回数が少なくてむくみやすく、

足の毛細血管が浮いている、めまいや立ちくらみがする

、肌や髪の毛が乾燥しやすい、寝ているときに足がつる

など。

2.内臓冷えタイプ

ダイエットや運動不足が原因で筋肉が少なく、新陳代謝

や内臓機能の低下によって起こる冷え。主に手足が冷た

い、平熱が35℃代、肩こりや生理痛がひどく便秘気味。

風邪を引きやすく、すぐに湯冷めする、顔色が青白い、

貧血気味など。

3.むくみ冷えタイプ

老廃物が溜まっていて、水分を排泄できず(排尿、発汗が

少ない)に体内に溜めこむことによって体が冷えてしまっ

ている状態。主に便秘気味or下痢をしやすい、重だるく

むくみやすい、下半身太りが気になる、お腹が張りやす

い、水やお茶をよく飲むなど。

4.ストレス冷えタイプ

心が冷えると身体も冷える! ストレスは老廃物(毒素)

作り、全身の血流を悪くして冷えが起こっている状態。

主に倦怠感がありいつもだるい、気持ちが不安定で落ち込

みやすい、ストレスで過食または、食欲減退、生理不順、

肌にハリがない、不眠or眠りが浅いなど。

5.隠れ冷え(ほてり)タイプ

冷えとは無縁、自分は暑がりだと思い込んでいる方に多い

のが隠れ冷え性。実はかなり冷えが進んでいて、夏に冷た

いところを足の裏が探して眠りに就くなどはこのタイプ。

主に手足がほてって温かい、イライラして怒りっぽい、

吹き出物や湿疹ができやすい、顔がほてることがある、

便秘気味など。

冷えの改善には【MeguRi めぐり】の超音波リンパ

ドレナージュで少しずつ老廃物とセルライトをと取り除き、

水分の排出機能を正常に戻し、血行を促進します!また、

毎日のケアで、半身浴で身体の芯から温めることをお勧め

しています。冬でも40度以下の湯温で心臓に負荷を掛けな

い様に。

 

食事はゆっくりと食べて、食材は北国が産地の温

かい食べ物を積極的に摂りましょう。南国の食べ物は、暑

さをしのぐため身体を冷やすものが多いので、なるべく控

えます。お買いものをする時に頭にいれておいてください

ませ。身体を温める野菜は、ねぎ類やほうれん草、小松菜

など。お肉は、豚や鶏。〈お肉1:野菜3〉の割合を目安に。

水分補給は、温かいハーブティがオススメです♪

 

 

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フェイシャル&リンパドレナージュサロン
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